zohz    Употребляя это выражение, мы чаще всего не задумываемся над его смыслом. В последнее время люди действительно всё больше начинают заботиться о своём здоровье, всё популярнее становятся походы в тренажёрные залы, в фитнес-клубы, бассейны. Почему это происходит?
XXI век – век спортивного образа жизни. Сейчас модно хорошо выглядеть, иметь спортивное телосложение. Солнечное лето – это самый подходящий период для физических нагрузок.
    Но помимо внешней пользы от занятий спортом, есть и другая основная польза. Занимаясь спортом, вы становитесь крепче, вы обретаете здоровье, а значит и хорошее самочувствие с замечательным настроением. Вы становитесь более ловкими, выносливыми, начинаете получать удовольствие от своего тела, потому что можете им управлять. Ощущать себя здоровым человеком – это огромное счастье!
Но вести здоровый образ жизни – это не только заботиться о своей физической форме. Здоровый образ жизни – это всеобъемлющее понятие, включающее в себя все стороны жизни человека.
    Действительно, никто не спорит с тем, что надо больше двигаться, закаляться, но большинство взрослых людей ведут малоподвижный образ жизни. Неправильное и нерациональное питание приводит к увеличению количества людей с избыточным весом и всеми вытекающими последствиями. Трудности современной жизни оставляют весьма мало места для положительных эмоций.
    Понятие «здоровый образ жизни» включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — это стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.
    Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии. Крепкое здоровье и хороший иммунитет, полученные при соблюдении принципов ЗОЖ, позволят долгие годы наслаждаться жизнью и получать от неё максимальное удовольствие.
Будьте здоровы!


Центр семьи управления культуры

ocenka  esia  logo2  Personalnie dannie Deti 
fri  EGISSO LOGO granty.culture